Najczęściej zadawane pytania.
Odpowiadam, zanim dołączysz.
🍁 Nie mam czasu.
Odp. Medytacje trwają od 5 do 15 minut. Możesz wybrać jedną, która najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu dnia. Nawet krótka sesja medytacji może przynieść znaczące korzyści dla Twojego samopoczucia i koncentracji.
🍁 Nigdy nie medytowałam.
Odp. Nie martw się, poprowadzę Cię krok po kroku przez proces medytacji. Nie ma presji ani poczucia, że „musisz” coś zrobić. Każda sesja jest zaprojektowana tak, aby była przyjazna również dla początkujących i dostosowana do Twojego tempa.
🍁 Czy wszystko jest online?
Odp. Tak, wszystkie materiały są dostępne online na Platformie Rozwoju Bądźmy Radufni. Po zakupie otrzymasz natychmiastowy dostęp do wszystkich zasobów, w tym do medytacji, przewodników i dodatkowych materiałów wspierających.
🍁 Czy to „zadziała” przy dużym stresie w pracy?
Odp. Tak, program zawiera konkretne praktyki SOS, takie jak techniki oddechowe i metoda RAIN, które możesz zastosować w sytuacjach stresowych, nawet między spotkaniami. Te techniki są zaprojektowane, aby szybko przynieść ulgę i pomóc Ci zachować spokój.
🍁 A jeśli to nie dla mnie?
Odp. A co jeśli to właśnie dla Ciebie? Rozumiem, że medytacja może nie być dla każdego. Niemniej jeśli nie spróbujesz, być może nigdy się tego nie dowiesz.
Krótka powtórka korzyści
• Świadomość ciała i emocji Bez oceniania
— by lepiej rozumieć siebie, nawet gdy dni stają się krótsze i bardziej melancholijne.
• Powrót do siebie w stresie i chaosie
Proste techniki, które pomagają odzyskać spokój w szare, jesienne dni.
• Dystans do tego, co nie Twoje
Zachowaj równowagę i spokój, nawet gdy energia spada.
• Lekkość w relacjach i działaniu
Więcej radości w kontaktach z innymi, mimo jesiennego zmęczenia.
• Więcej energii i ugruntowania Naturalnie, bez dodatkowej kawy
— by spokojnie przejść przez krótsze, chłodniejsze dni.
Pakiet Uważność
Naturalny luksus spokoju
🍁 E-book „Jak poradzić sobie ze stresem?
Dowiesz się, jak działa stres i jak go zatrzymać, zanim przejmie kontrolę
Wartość: 97 zł
🍁11 prowadzonych medytacji audio
Nauczysz się wyciszać ciało i umysł w 11 minut dziennie
Wartość: 297 zł
🍁Medytacja RAIN
Oswoisz emocje, odzyskasz lekkość i jasność
Wartość: 97 zł
🍁 Przewodnik PDF + Plan 11 tygodni praktyki
Wprowadzisz spokój w codzienność
Wartość: 67 zł
🍁 Dziennik Procesu (PDF)
Obserwujesz i utrwalisz wewnętrzną harmonię
Wartość: 47 zł
🍁 50% zniżki na konsultację 1:1 (50 min)
Indywidualne wsparcie
Wartość: 400 zł
🍁 Dostęp do społeczności „Bądźmy Radufni”
Wspólna przestrzeń
Wartość: 97 zł
Łączna wartość + Bonusy „Jesień bez chandry”
1 752 zł
🎁 Aktualna cena
279 zł
Oszczędzasz 1473 zł
Cena regularna 497 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297 zł
Wasze opinie:
Jeśli czujesz, że potrzebujesz tego spokoju —
to jest właściwy moment, żeby zrobić pierwszy krok.
