Odkrywanie „czegoś więcej” w sobie: nauka, praktyka i przestrzeń do usłyszenia własnego głosu

Czy to już wszystko… czy jednak coś jeszcze mnie czeka?

To pytanie słyszę częściej, niż myślisz. I może właśnie dlatego warto zatrzymać się na chwilę i zapytać: czym właściwie jest potencjał?

Potencjał — więcej niż talent

W codziennym języku często mylimy potencjał z talentem albo umiejętnością. Ale psychologia i duchowe tradycje mówią o czymś głębszym.

• Psychologia pozytywna opisuje potencjał jako zdolność do wzrastania w kierunku dobrostanu — nie tylko osiągnięć, ale też sensu, relacji i autentyczności.
• Maslow pisał o samorealizacji — momencie, w którym człowiek żyje w zgodzie ze swoim wewnętrznym „ja”, a nie tylko z oczekiwaniami świata.
• Scott Barry Kaufman w swoich współczesnych badaniach pokazuje, że osoby samorealizujące się cechuje większa kreatywność, odporność i poczucie sensu.
• Neuroplastyczność udowadnia, że nasz mózg zmienia się przez to, czemu poświęcamy uwagę. Jeśli skupiamy się na dopasowywaniu, wzmacniamy schematy kontroli. Jeśli dajemy przestrzeń ciszy i intuicji, wzmacniamy zdolność do słyszenia siebie.

Potencjał to nie „coś, co trzeba zdobyć”. To coś, co już w Tobie jest — tylko czasem przykryte warstwami presji, zmęczenia i dopasowywania się.

Dlaczego tracimy kontakt z własnym potencjałem

• Presja i dopasowywanie się: Długotrwałe funkcjonowanie w trybie „spełniania oczekiwań” osłabia dostęp do wewnętrznych sygnałów. Badania nad samorealizacją wskazują, że środowisko zewnętrzne może blokować naturalne dążenie człowieka do rozwoju.
• Paradoks dobrostanu: Global Flourishing Study (Harvard + Gallup) pokazało, że dobrostan nie sprowadza się do sukcesu czy statusu — obejmuje poczucie sensu, relacje, zdrowie i duchowość.
• Codzienność zagłuszająca sygnały: Psychologia pozytywna podkreśla, że człowiek potrzebuje nie tylko „hedonii” (przyjemności), ale także „eudajmonii” — poczucia sensu i rozwoju.

Sygnały, że Twoje głębsze „ja” puka do drzwi

• pojawia się wewnętrzny niedosyt, mimo że obiektywnie wszystko jest dobrze,
• masz przeczucie, że decyzje czy kierunek nie są do końca Twoje,
• czujesz zmęczenie nie tym, co robisz, ale tym, że ciągle musisz się dopasowywać.

To nie są błędy. To zaproszenie. Twój potencjał próbuje się odezwać.

Co naprawdę pomaga dotrzeć do potencjału

Badania i praktyka pokazują, że potrzebujemy innej przestrzeni niż analiza czy planowanie:

• Cisza — w której umysł nie musi kontrolować.
• Kontakt z intuicją i symbolami — bo często to obrazy i odczucia prowadzą nas głębiej niż słowa.
• Pytania otwierające — zamiast oceniać, pozwalają zobaczyć nowe możliwości.
• Bezpieczna relacja — najdłuższe badanie szczęścia z Harvardu pokazało, że to właśnie jakość więzi jest fundamentem dobrostanu.

Mini ‑praktyka: 60 sekund dla siebie

Zamknij oczy na chwilę i zapytaj siebie:

„Gdybym na chwilę przestał/a się dopasowywać… czego najbardziej pragnę?”

Pierwsza odpowiedź, nawet jeśli niejasna, jest ważnym sygnałem Twojego potencjału.

Możesz też zapisać tę odpowiedź i wrócić do niej za kilka dni — często nabiera ona wtedy jeszcze większej mocy.

Soul Coaching® — przestrzeń, w której możesz usłyszeć siebie

Soul Coaching® nie jest analizą ani naprawą. To spotkanie z tym, co w Tobie prawdziwe. Tworzę przestrzeń, w której możesz:

• uspokoić umysł,
• wejść głębiej niż w zwykłej rozmowie,
• odzyskać kontakt z intuicją i kierunkiem, który już w Tobie jest.

To proces, który łączy profesjonalizm psychologii z duchową głębią — tak, aby każdy, niezależnie od tego, czy pracuje w korporacji, czy poszukuje sensu w życiu duchowym, mógł odnaleźć swoje „coś więcej”.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie Ważne na obecnym etapie Twojego życia

Zapraszam Cię na bezpłatną rozmowę wstępną online.

To spokojne, bezpieczne spotkanie, w którym sprawdzimy, czy ten proces jest dla Ciebie.

👉 Umów się tutaj

Zapraszam Cię też do obejrzenia, krótkiego filmu, w którym mówię o odkrywaniu potencjału.

Z serca,

Kornelia🍀

Źródła i inspiracje

1. Kaufman, S.B. (2023). Self-actualizing people in the 21st century. Journal of Humanistic Psychology.
2. Harvard Study of Adult Development – najdłuższe badanie szczęścia i zdrowia (Harvard Gazette).
3. Davidson, R., Goleman, D. (2017). Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body.
4. Seligman, M. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
5. Global Flourishing Study – Harvard University & Gallup.