Kiedy mówimy o równowadze, bardzo często wyobrażamy ją sobie jako stan spokoju, stabilności i harmonii, do którego można raz dotrzeć, a następnie już w nim pozostać. W tym rozumieniu równowaga staje się czymś, co należy osiągnąć i utrzymać — jakby była punktem na mapie, do którego prowadzi określona droga. Z perspektywy doświadczenia — zarówno osobistego, jak…

Część 2: Zatrzymanie Wydaje się, że kiedy nie potrafisz się zatrzymać, życie — a często Twoje własne ciało — zrobi to za Ciebie. Zatrzyma Cię. Spowolni. Czasem wręcz zmusi do tego, czego sam/sama nie byłaś w stanie wybrać. Nauczy Cię tego, że… właśnie. Że życie nie jest o ciągłym działaniu. Nie jest o niekończącej się…

 Część 1: Kiedy działanie staje się ucieczką W ostatnim czasie w mojej pracy, coraz wyraźniej powraca temat działania — niestety nie jako naturalnej ekspresji energii życiowej, lecz jako przestrzeni, w której bardzo łatwo zgubić kontakt ze sobą. Temat ten pojawia się w opowieściach kobiet zmęczonych, przeciążonych, a jednocześnie niepotrafiących się zatrzymać.…

W ostatnim czasie temat dziecięcej ufności i naiwności powracał w mojej pracy terapeutycznej z wyjątkową intensywnością i poruszającą powtarzalnością, pojawiając się w opowieściach kobiet próbujących zrozumieć trudne relacje, w ich pytaniach o granice, lojalność oraz w subtelnym, często trudnym do nazwania poczuciu wewnętrznego rozdwojenia pomiędzy potrzebą bliskości a potrzebą ochrony samej siebie. Słuchając…

Psychologiczna opowieść o bliskości, klarowności emocji i sile relacji Czasem najprostsze doświadczenia stają się początkiem najgłębszych refleksji. Dla mnie takim doświadczeniem był eksperyment, który moja młodsza córka wykonywała w domu. Dwie szklanki: jedna z czystą wodą, druga z wodą zmieszaną z płynem do naczyń. Na powierzchni obu położyłyśmy papierową…

Kiedy patrzymy na przekrojoną pomarańczę, rzadko myślimy o niej w kategoriach psychologicznych. A jednak w jej wnętrzu kryje się wzór, który od tysięcy lat fascynuje ludzi na całym świecie — mandala. Geometryczna struktura, która w wielu kulturach symbolizuje porządek, pełnię i wewnętrzną harmonię. Ten obraz zatrzymał mnie ostatnio na dłużej. Nie dlatego, że był niezwykły,…

Czyli MYŚLĘ CZUJE I DZIAŁAM spójnie w jednym kierunku O dojrzałości, integracji i roku działania** W pracy terapeutycznej często obserwuję moment, który trudno uchwycić w klasycznych kategoriach psychologicznych, a który jednocześnie stanowi jeden z najważniejszych etapów rozwoju człowieka. To moment, w którym zaczynamy rozumieć, że samo myślenie nie zmienia naszego życia. Analiza, choć bywa potrzebna,…

Osoby, które „ogarniają” wszystko na zewnątrz — te silne, odpowiedzialne, wspierające, takie, na które zawsze można liczyć — bardzo często są tymi samymi osobami, które w środku noszą napięcie, zmęczenie, poczucie pustki albo cichy lęk, że… jednak nie są do końca wystarczające. I właśnie te osoby najbardziej porusza moment, w którym odkrywają, że w bezpiecznej przestrzeni nie muszą…

Artykuł dla kobiet i mężczyzn, którzy szukają więcej spokoju, lekkości i sprawczości w swoim życiu. Wstęp — o wierze, która daje skrzydła Kiedy wierzymy w siebie, życie smakuje inaczej.Rano wstajemy z łóżka nie dlatego, że „musimy”, ale dlatego, że mamy ochotę sprawdzić, co przyniesie kolejny dzień. Niezależnie od pogody, nastroju, czy wyzwań — towarzyszy nam poczucie wewnętrznej…

Odkrywanie „czegoś więcej” w sobie: nauka, praktyka i przestrzeń do usłyszenia własnego głosu Czy to już wszystko… czy jednak coś jeszcze mnie czeka? To pytanie słyszę częściej, niż myślisz. I może właśnie dlatego warto zatrzymać się na chwilę i zapytać: czym właściwie jest potencjał? Potencjał — więcej niż talent W codziennym języku…